Kadınlar için vazgeçilmez sevgi ifadesi gülün, duyguların yanı sıra sağlığa da katkısının olduğu ortaya çıktı. Gül çiçeği ve gül yağının cilt kanserine iyi gelmesinin yanında, radyasyondan etkilenen hücrelerinin onarılmasında da olumlu etki sağladığı tespit edildi.
Isparta gülünün sağlık alanındaki etkileri üzerinde araştırma yapan İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Tıp Tarihi ve Deontoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ayten Altıntaş, gül çiçeği ve gül yağının cilt kanseri başta olmak üzere radyasyona maruz kalan hastaların parçalanan hücrelerinin onarılmasında olumlu etki sağladığının tespit edildiğini bildirdi.

Altıntaş yaptığı açıklamada, Osmanlı İmparatorluğu döneminden itibaren gülün şifa dağıtan bir bitki olarak görüldüğünü ve bu şekilde işlendiğini belirterek, kendilerinin de bu bilgilere dayanarak, yeni araştırmalar üzerinde çalıştıklarını ifade etti.

Gülün kanser üzerindeki etkilerini incelediklerini vurgulayan Altıntaş, gül çiçeği ve gül yağının kanser tedavisinde kullanılabileceğini söyledi.
Devamini Okuyunuz »

İnsan cildinin birçok düşmanı olduğunu belirten uzmanlar, sağlıklı bir cilde sahip olmanın kurallarını açıkladı. İşte parlay, güzel ve sağlıklı bir cilde sahip olmak için uymanız gereken kurallar…
Sigara ve içki içmeyin: İkisi de vücudunuzu zehirler ve geriye pörsümüş, sarkık bir cilt bırakır. Sigara ayrıca ağız kenarındaki çizgilerin derinleşmesini hızlandırır.

Uykunuza dikkat edin: Eğer yeterli derecede uyuyamıyorsanız, egzersiz yapın ve yüzünüze soğuk su çarpın. Uykusuzluğun yol açtığı çizgileri kapatmak için hafif bir nemlendirici sürün.

Çok sıcak suyla yıkanmayın: Yıkanırken suyun kaynar derecede sıcak olmaması için önlem alın. Aşırı sıcak, cildi kurutur ve dokuları zedeler.

Sağlıksız beslenmeyin: Sağlıksız besleniyorsanız deriyi koruyucu yaşamsal maddeleri alamıyorsunuz demektir. Ayrıca güneşin kavurucu ışınlarından uzak durmaya çalışın.
Makyajınızı temizleyin: Makyaj, gözenekleri tıkayarak toksinlerin cilt yüzeyine çıkıp atılmasını önler. Göz makyajı silinmediği takdirde bir göz iltihabına neden olabilir.

Sivilcelerle oynamayın: Sivilce, deri dokularına zarar verir. Ayrıca enfeksiyonun çevreye yayılmasına neden olarak sorunu büyütür. Enfeksiyonlu bölgeye antiseptik merhem sürün.

Cildinize nazik davranın: Yüzünüzdeki ölü deriyi temizlemek için satılan bazı toz ya da kremler, deriniz için fazla kaba gelebilir. Cilt tipiniz ne olursa olsun, yüzünüze daima nazik davranın.

Güneş Koruyucu ve Kış
Kışın güneş koruyucu kullanmak en az yazın olduğu kadar önemlidir. Kulaklarınızı da unutmamalısınız.

Elleriniz
Çok sert sabunlar kullanmanız ellerinizdeki nemi yok edeceği için kurumalarına neden olur. Hatta çatlamalrına bile neden olur. Sabun yerine krem yapıda el sabunları kullanmayı deneyin.

Göz Çevresi Bakımı
Kış boyunca mutlaka göz çevrenizi korumak amaçlı güzel bir göz çevresi kremi kullanın.
Devamini Okuyunuz »

Yüz Güzellik uzmanları bakımlı ve güzel bir yüz için Yosun Maskesini öneriyor.İçeriğinin sırrını açıklamayan uzmanlar uygulamayı ise şu şekilde anlatıyor.

Maskenin uygulanacağı cilt bakım ürünleri ile iyice temizleniyor.bunun için temizleyiciler ve nemlendiriciler kullanılıyor.Cilt iyice temizlendikten sonra 5 dakika kadar dinlendiriliyor.Hazırlanan içerik sürülmeden önce yüze bir sargı bezi yerleştiriliyor.hazırlanan solüsyon bir fırça yardımı ile yüze uygulanıyor.uygulanan maske cilt üzerinde 15-20 dakika kadar bekletilip kuruyup cilde iyice nüfuz etmesi sağlanıyor.Maske çıkartıldıktan sonra yüz ılık su ile iyice yıkanıyor.böylece ciltte en az 5 yaş gençleşme sağlanıyor .Yosun maskesini şu anda Ankara İzmir ve İstanbul’da güzellik merkezlerinde itina ile uygulanmakta.Siz de yüzünüzü seviyorsanız,yüzünüzde bir okyanus güzelliği hissetmek istiyorsanız benim tavsiyem Yosun maskesi.Bu maskeyi uyguladığınızda zaten farkı hemen hissedeceksiniz.

 

Kızlarda meme gelişimi 8-13 yaşlarında başlar. Meme bakımı gelişmeyi izler. Memelerin gelişimi sırasında önce bir tomurcuklanma, daha sonra meme dokusunda genişleme ve büyüme olur. Memenin büyümesi ile beraber meme ucundaki kahverengi kısım da büyümeye başlar.

Gelişiminin sonuna doğru meme ucunun kahverengi kısımdan daha kabarık bir hale geldiği fark edilir.

Kızlarda meme gelişimi başladıktan birkaç sene sonra sütyen giyme gereksinimi doğar.

Genç kız ne zaman sütyen giyme gereksinimi olduğunu en iyi kendisi anlar. Bir genç kıza sütyen almasında yardımcı olabilecek en yakın kişi annesi veya ailesinden birisidir. Öncelikle hangi boy sütyen alınmasına karar vermek gerekmektedir. Bunun için öncelikle göğüs çevresi göğüs altından mezurle ölçülür, bu sütyenin beden büyüklüğünü vermektedir. İkinci ölçüm ise kalıp için gerekmektedir. İkinci ölçüm göğsün meme uçlarından yapılan ölçümüdür. Göğüs altı ile göğüs uçları arasındaki ölçümler arasındaki fark hesaplanır. Bu fark 15 cm.den az ise B kalıbı, 15-22 cm arasındaysa C kalıbı ve 22 cm den büyükse D kalıbıdır. İlk defa sütyen takarken pamuklu dokumadan, göğüsleri rahatça saran ve destek olanlar tercih edilmelidir.

Sütyen doğrudan vücuda giyilen bir çamaşır olup, sık sık değiştirilmesi gerekmektedir. Sütyenlerin yıkanma kuralları ise genellikle üzerinde bulunan kullanım kılavuzunda bulunmaktadır.

Cilt elastikiyeti

Cilt yaÅŸlandıkça, kolajen ve elastin maddeleri azalır ve elastikiyetini kaybeder. Elinizin üzerindeki deriyi çimdikler gibi tutarak çekin ve bir dakika bu ÅŸekilde tutun. Deriyi bıraktığınızda tekrar normal, düz hale gelmesi ne kadar zaman alıyor?1 – 2 saniye: 30′lu yaÅŸlar3 – 4 saniye: 40′lı yaÅŸlar5 – 10 saniye: 50′li yaÅŸlar11 – 30 saniye: 60′lı yaÅŸlar31 – 45 saniye: 70′li yaÅŸlar45 saniyenin üzerinde: 80′li yaÅŸlardasınız

Tepki testi

Tepki verme hızı yaÅŸlandıkça azalır. Bunu ölçmek için, yazı yazarken kullandığınız elinizi açın ve bir arkadaşınızdan elinizin üzerinde 45 cm’lik bir cetvel tutmasını isteyin. Cetveli bıraktığında yakalayın. TuttuÄŸunuz yer, ne kadar hızlı tepki verebildiÄŸinizi gösterir.14 cm’ye kadarsa: 20′li yaÅŸlar15 – 24 cm: 30′lu yaÅŸlar25 – 29 cm: 40′lı yaÅŸlar30 – 35 cm: 50′li yaÅŸlar40 cm ve üzeri: 60′lı yaÅŸlardasınız.

Zihinsel zindelik

100′den geriye doÄŸru 0′a kadar 7′şer 7′şer sayın. Ne kadar sürede sayabiliyorsunuz? 25 saniyeden uzun sürmesi zihinsel yaÅŸlanma göstergesidir.20 saniyeden kısa: 40 yaşın altındasınız25 saniye: 40 – 60 yaÅŸlarındasınızEmin olmak için bir test daha yapın. Bir dakika içinde aklınıza kaç tane meyve ve sebze ismi geliyor? 60 yaşın altındakiler, en az 15 tane bulabilir.

Denge

SaÄŸ ayağınızı 45 derece eÄŸik halde tutarak sol ayağınızın üzerinde durun, ellerinizi de kalçanızın üzerine koyun ve gözlerinizi kapatın. Dengenizi kaybedip saÄŸ ayağınızı yere koymadan ne kadar durabileceÄŸinizi ölçün. Bu hareketi birkaç dakika arayla 3 kez tekrarlayın ve bu ÅŸekilde ortalama ne kadar durabildiÄŸinizi hesaplayın.70 saniyeden fazla: 20′li yaÅŸlar60 – 69 saniye: 30′lu yaÅŸlar50 – 59 saniye: 40′lı yaÅŸlar40 – 49 saniye: 50′li yaÅŸlar30 – 39 saniye: 60′lı yaÅŸlar20 – 29 saniye: 70′li yaÅŸlar19 saniyeden az: 80′li yaÅŸlardasınız.

Gözbebeği boyu

Gözbebekleri yaşlandıkça küçülür. Ancak ışık da gözbebeğinin küçülmesine yol açtığı için bu testi normal gün ışığında yapmalısınız. Gözbebeğinizin çapı 4 mm ise biyolojik yaşınız 30; 2 mm ise 60′tır.

Kornea testi

Aynada göz yuvarlağınıza bakın. Korneanızın çevresinde yay şeklinde bir beyaz çizgi var mı? Beyaz çizginin uzun olması kolesterolünüz de yüksek olduğuna işaret ediyor olabilir. 80′li yaşlara geldiğinizde kornea çevresindeki beyazlık tam bir daire şeklini alır.

ÇocuÄŸunuz artık bebeklik döneminden çıktı, büyüdüğünü ve bağımsız hareket edebildiÄŸini görüyorsunuz, artık size uyumlu olabilme ve sözünüzü dinleyebilme zamanı geldiÄŸini düşünüyorsunuz belki ama henüz buna hazır deÄŸil çünkü 2 YAÅžINDA!! Bu yaÅŸ dönemi anne- babaların çocuk geliÅŸiminde en çok zorlandıkları ve yoruldukları dönemdir. Yemek yemede direnme, uyku uyumak istememe, söz dinlememe, anne-baba-arkadaÅŸa vurma – ne denirse tam tersini yapma, kendisini yerlere fırlatma, kafasını vurma . Bebeklik dönemi sonrasında size uyum saÄŸlamasını beklerken bu inatlaÅŸmalar ya da öfke nöbetleri nereden çıktı demeyin. Çünkü çocuÄŸunuz özerklik döneminde .( 12-36. aylar ) Özerklik dönemi çocuÄŸunuzun kendisini ortaya koyduÄŸu, her ÅŸeyin kendisinin olmasını istediÄŸi, istediÄŸi kıyafeti giymek istediÄŸi dönemdir. Bu ısrarlı çabaları sizi ne kadar yorsa , sinirlendirse de tüm bunları bir geçiÅŸ dönemi olarak kabul etmek ve bu döneme her ÅŸekilde hazırlıklı olmak zorundasınız. EÄŸer bu dönemdeki abartılı tepkilerinin yaşının bir özelliÄŸi olduÄŸunu ve neler yapılması gerektiÄŸini bilirseniz bu dönemi daha rahat bir ÅŸekilde atlatabilirsiniz.

 

 Bu dönemde çocuklarınızın özerkliÄŸini engellememeniz gerekiyor, oysaki bir çok anne doÄŸru davranışı göstermek için bu dönemde HAYIR! kelimesini sıklıkla kullanıyor. Bu tip engelleyici davranışlar çocuÄŸun uyumsuzluÄŸunu daha fazla arttırarak geliÅŸimini olumsuz etkilemektedir. Dünyayı, çevresindeki nesneleri , kiÅŸileri tanımaya ve keÅŸfetmeye yarayacak tüm yetilere sahip ( yürüyebiliyor, kavrayabiliyor,basit olaylar arasında baÄŸlantı kurabiliyor, koÅŸabiliyor,yemek yiyebiliyor, hatta sorular sorabiliyor) olan çocuÄŸunuz bu enerjiye sahip. Ne kadar çok nesneye dokunursa, ne kadar çok soru sorarsa , kendisini ne kadar çok ortaya koymaya çalışırsa geliÅŸimi o kadar saÄŸlıklı olacaktır. Soru sorması engellenen bir çocuÄŸun ileride kendine güvensiz , içe dönük kiÅŸilik özelliklerini göstermesi beklenebilir. Öfkesi engellen bir çocuk ise bu duyguyu zamanla kendisine yönelterek ısırma vb davranışlar gösterebilir. ÇocuÄŸunuzun özgür olabileceÄŸi alanlar yaratmalı ve kendisini , duygularını tümüyle ortaya koymasına izin vermelisiniz. Onunla inatlaÅŸmayın, çünkü bu inatlaÅŸma ve öfkelenme onun kontrol edebileceÄŸi bir düzeyde henüz deÄŸil. Kendisinde var olan enerjisini boÅŸaltabilmesi için gün içerisinde bol bol dışarı çıkarın, koÅŸsun,hoplasın, zıplasın, güvenliÄŸini tehdit etmediÄŸi sürece istediÄŸi her ÅŸeye dokunsun, bu onun mutlu olmasına ve gün içinde size daha uyumlu davranmasına neden olacaktır. EÄŸer yapmasını istemediÄŸiniz bir davranış var ise o zaman kızma, engelleme, cezalandırma gibi davranışlar göstermeyin. Yapacağınız uzun süreli açıklamalar da bu yaÅŸ dönemi için pek iÅŸe yaramayacak. Yapmanız gereken ilgisini dağıtmak olsun. Dikkatini baÅŸka yöne çevirmede yaratıcı bir anne – baba olursanız iÅŸiniz daha da kolaylaÅŸacaktır. Bunu saÄŸlamak için onun gözüyle dünyaya bakabilir ve oyunları kullanabilirsiniz. ( örneÄŸin: yemeÄŸini yememek için size direniyorsa bir portakal ya da elmayı komik bir kukla haline getirerek – sevimli bir ismi de olsun – bu kuklaya yemeÄŸi yedirmek gibi) Bunda da direnirse ikinci oyunu bulun, ilgi alanlarını keÅŸfedin eÄŸer resim yapmaktan hoÅŸlanan bir çocuÄŸunuz varsa bir tabak, bir çocuk , bir sevdiÄŸi yemeÄŸi birlikte çizin ve sonrasında bir hikaye oluÅŸturarak olumlu davranışı pekiÅŸtirin. Bu onun eÄŸlenmesini saÄŸlayarak dikkatini çekecek ve size olan uyumunu arttıracaktır. Bu tip aktiviteleri onunla yapabilmeniz için yeterli zamanınızın ve sabrınızın da olması gerekiyor, çocukları ile yeterli iletiÅŸimi kuramayan, kendisine zaman ayırmayan / ayıramayan , çalışan annelerimizle ( babalarımızla ) çocukları arasında bu dönemde daha fazla çatışmalarla karşılaÅŸabiliyoruz. Bu nedenle annelerimizin – babalarımızın öncelikle kendilerine gün içinde zaman ayırmalarını ( çay zamanları , yürüyüş zamanları, sohbet zamanları , gazete-dergi zamanları ) istiyoruz.

Çocuğunuzu bu dönemde uyumsuz, iyi yetiştirilmemiş ya da kötü bir çocuk olarak asla tanımlamayın. 3 yaş sonrasında size ve koymuş olduğunuz kurallara uyum sağlayabilecek gelişim düzeyine sahip olacaktır. Çocuğunuz büyürken içinde bulunduğu gelişim dönemini çok iyi tanımalısınız, çünkü bazen normal olan davranışlar anne-babalar tarafından problem olarak değerlendirilebiliyor. Bunu ortadan kaldırmak için uzman kişilerden gelişim danışmanlığı alabilirsiniz.