Uzmanlar, halk dilinde kireçlenme olarak da bilinen artritlerin; eklemlerde ağrı, harekette kısıtlanma ve eklemde şekil bozukluğu ile ortaya çıktığını belirtip, özellikle yaş ilerledikçe görülen bu rahatsızlığın önlenmesi konusunda tavsiyelerde bulunuyor.
Kireçlenme ve kireçlenmeye bağlı ağrılar, eklem kıkırdağının farklı sebeplere bağlı olarak doğal yapısının bozulması sonucu ortaya çıkar. Erkeklerde ve kadınlarda çok yaygın olarak görülen hastalık; eklemi meydana getiren kemiğin üzerini kaplayarak onu koruyan kıkırdak tabakasının, geçen yıllara paralel olarak yıpranmasıyla meydana geliyor.

Yaş ilerledikçe artış gösteriyor

Yapılan çalışmalar sonucunda 30 yaş altında yüzde 1 oranında görülen kireçlenme, 40′lı yaşlarda yüzde 10′a, 60 yaş üstündeki kişilerde ise yüzde 50′nin üzerine çıkar. Yaşlıların birçoğunda görülen ellerdeki kireçlenmeler, 70 yaşın üstündekilerde yaklaşık yüzde 70 oranında görülür.

Kireçlenmelerin en önemli özelliği sağlığı olumsuz etkilemelerinin yanında, iş kapasitesinde ortaya çıkardıkları olumsuzluktur. Gerçekten de 50 yaş üstündeki insanlarda, kalp hastalıklarından sonra kireçlenmeler, işi bıraktırma açısından ikinci sırada yer alır.

El ve diz kireçlenmesi kadınlarda daha fazla

Kireçlenmeler; eller, kalça, dizler ve omurgada görülür. El ve diz kireçlenmesi kadınlarda erkeklere göre daha sık olarak bulunur. Buna karşılık kalça kireçlenmeleri erkeklerde, kadınlara oranla biraz daha fazla görülüyor.

Kireçlenme nedenleri
Devamini Okuyunuz »

Kadınlar için vazgeçilmez sevgi ifadesi gülün, duyguların yanı sıra sağlığa da katkısının olduğu ortaya çıktı. Gül çiçeği ve gül yağının cilt kanserine iyi gelmesinin yanında, radyasyondan etkilenen hücrelerinin onarılmasında da olumlu etki sağladığı tespit edildi.
Isparta gülünün sağlık alanındaki etkileri üzerinde araştırma yapan İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Tıp Tarihi ve Deontoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ayten Altıntaş, gül çiçeği ve gül yağının cilt kanseri başta olmak üzere radyasyona maruz kalan hastaların parçalanan hücrelerinin onarılmasında olumlu etki sağladığının tespit edildiğini bildirdi.

Altıntaş yaptığı açıklamada, Osmanlı İmparatorluğu döneminden itibaren gülün şifa dağıtan bir bitki olarak görüldüğünü ve bu şekilde işlendiğini belirterek, kendilerinin de bu bilgilere dayanarak, yeni araştırmalar üzerinde çalıştıklarını ifade etti.

Gülün kanser üzerindeki etkilerini incelediklerini vurgulayan Altıntaş, gül çiçeği ve gül yağının kanser tedavisinde kullanılabileceğini söyledi.
Devamini Okuyunuz »

Yaklaşık altı aydır diyet yapıyorum. İlk aylarda pek zorlanmadım ama son zamanlarda çok sıkıntı çekiyorum. Sürekli olarak tansiyonum düşüyor ve başım dönüyor. Neden olabilir? Sizce ne yapmalıyım.

Size öncelikli olarak tansiyonunuzu takip etmenizi öneririm. Durumunuzu mutlaka bir uzmanla görüşün. Hekiminiz sizden bazı tahliller yapmanızı isteyebilir. Öte yandan su tüketiminizi artırın. Potasyum açısından zengin olan kayısı, muz, çilek ve üzüm gibi meyveler ile domates ve koyu yeşil yapraklı sebzeleri daha fazla tüketin. Kesinlikle öğün atlamayın ve ara öğünlerinizi ihmal etmeyin. Uzun aralıklı öğünler nedeniyle kan şekerinizin düşebileceğini ve bu durumun başınızın dönmesine yol açabileceğini unutmayın.

Nanenin anne sütünü artırdığı ve emzirme dönemimde aşırı derecede büyüyen göğüslerin şişliğini aldığı açıklandı. Nane ayrıca, adet sancısının hafiflemesine de yardımcı oluyor.

Antidepresanlar Cildi Yaşlandırıyor

Cleveland Üniversitesi tarafından 186 ikiz kadın üzerinde yapılan araştırma; güneş, sigara ve stres gibi faktörlerin yanı sıra antidepresan kullanımının da cildin yıpranmasına ve erken yaşlanmasına yol açtığı gözler önüne serdi.

Egzoz Gazı Astıma Yol Açıyor

Amerikalı araştırmacılar, egzoz gazının ana rahmindeki çocuğun astıma yakalanma riskini artırdığını açıkladı. Trafikte zehirli gazlara maruz kalmak, akciğerdeki “ACSL3” adlı gende değişiklik yaratıp, bebekte astım riski yaratıyor.

Kara üzüm güzellik iksiri, gerçek beyin besini ve zayıflama rejimlerinin de ana ürünüdür.

Kara üzümün yapısında bulunan vitamin, mineral, potasyum, magnezyum ve demirin vücudun bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Kara üzüm ayrıca cilt bakımı için büyük yararlar sağlar.

Kara üzüm, vücutta yağların erimesine yardımcı olarak cildin taze ve temiz bir görünüm almasını sağlıyor. İçerdiği maddeler sayesinde güzellik iksiri olarak nitelendiriliyor. Bir salkım kara üzüm veya buna eş değer kurutulmuş kara üzüm, vücudu ve beyin hücrelerini zindeleştiriyor. Bir kilo üzüm, 1150 gram süt, 390 gram et, 300 gram ekmek ve 1200 gram patatese eşdeğerdir. Bu nedenle de bayanlar için en ideal rejim menüsüdür.

İnsanlar kara üzümü sadece vücudun kan ihtiyacı arttığında tüketmeye başlıyor. Oysa kara üzüm başlı başına bir sağlık meyvesi. Kara üzüm güzellik iksiri, gerçek beyin besini ve zayıflama rejimlerinin de ana ürünüdür. Daha da önemlisi kabuklarında bulunan resveratrol maddesi kansere karşı savaşmakta, antioksidan görevi sayesinde yağlı bileşiklerin kılcal damarlarda birikmesini engellemekte yani antikoagulant olarak davranmakta ve kanı sulandırarak koroner kalp hastalıklarına karşı insanları korumaktadır.

Kara üzüm bazı karaciğer rahatsızlıkları ve kansızlık tedavisinde de etkilidir. İçerdiği meyve asitleri ve lifli yapısından dolayı mideye zarar vermeksizin böbrek ve bağırsak sisteminin düzenli çalışmasını sağlar ve kanın temizlenmesine yardımcı olur. Ayrıca alerji ve kireçlenmelerde iltihap oluşumuna engel olmaktadır.

Bahar yorgunluğundan mı şikayetçisiniz? Peki nasıl atarsınız bu yorgunluğu üzerinizden? Bu öneriler size…
Sunpride Sağlıklı Yaşam Danışmanı Berrin Yiğit, “Bahar yorgunluğuna karşı doğru beslenilmeli. Bu yorgunluğa karşı özellikle nar, ananas, domates ve üzüm sularını tavsiye ediyorum” dedi.

Küreselleşmenin etkisiyle yaşanan sıcaklık farkları, insanları olumsuz yönde etkileyerek, başta yorgunluk ve halsizlik şikâyetlerini arttırdı. Konu ile ilgili açıklama yapan Yiğit, insanlar üzerinde etkili olan yorgunluk ve halsizlik şikâyetlerine karşı şu tavsiyelerde bulundu:
* Öğün atlamayın, her 3–4 saatte bir, yiyin.

* Baharatlı ya da yağlı besinler mide yanmasına neden olabilir, kaçının.

* Uzun süreli zindelik hissi için güne tam tahıl ürünleri ve meyve gibi yağ oranı düşük, lif oranı yüksek bir kahvaltıyla başlayın. Ekmek, mısır gevreği gibi karbonhidratlar serotonin hormonunun salgılanmasına neden olarak rahatlatıcı görev görürler. Sabah enerjisini artırmak için kahvaltınıza mutlaka meyve sularını ekleyin. Bazı meyve suları sabah saatlerinde mide asitliğini değiştirerek yanmalara neden olabilir. Meyve seçimi bu konuda önemlidir, ananas, elma ve üzüm doğru alternatiflerdendir.
Devamini Okuyunuz »

Kalp krizinde damar aniden bir pıhtı ile tamamen tıkanır. Damarın beslemekte olduğu kalp kasında geriye dönüşsüz bir nekroz yani doku ölümü söz konusu olur. Kalp krizi gelişmeden önce iskemik ağrılar hasta tarafından önemsenmemiş olabilir.Bazen kişide sigara kullanımı, kan yağlarında yükseklik gibi risk faktörleri dışında hiçbir erken belirti olmadan aniden ilk belirti olarak kalp krizi gelişebilir.

Kalp krizi ağrısı genellikle çok şiddetli bir ağrıdır.Göğüs, sırt, alt çenede hissedilip sol kola vurabilir. Ağrı efor sırasında artar,istirahatle hafiflese de tamamen geçmez. Yarım saatten fazla devam eder. Terleme, bulantı,kusma,nefes darlığı, fenalık ve bayılma, ölüm korkusu ve endişe bu şiddetli ağrıya eşlik eder. Kalp krizi şeker hastalarında ağrısız veya hafif ağrı ile seyredebilir. Şeker hastalarında kalp krizinin ağrısız ortaya çıkabileceği unutulmamalıdır.